"The Greatest Wealth is Health”

Look after your physical health. Making small gradual changes to your sleep, eating a healthy diet and exercising regularly can be beneficial to your mental well-being. Be Active! Go for a walk or run, cycle, play a game, garden or dance. Exercising makes you feel good. Most importantly, Discover a physical activity that you enjoy; one that suits your level of mobility and fitness.

Try some of the activities listed below:

• Visit the RCOE Virtual Wellness Center and try this Family Friendly Workout or the Latin Dance Workout together!
• Check out Kids Korner and learn about nutrition and healthy eating.
• Get up and dance together with KidzBop Dance!
• Exercise is a proven mood boost.  Read 5 Mental Benefits to Exercise to learn more.
• Have your family and/or your class try some Spiderman Yoga with Comic Kids!
• Try an online game with your family and/or friends at PBS Kids.
• Visit the Be Active Kids website for more fun activities to keep you moving.
• Learn about tweens and teens nutrition and how you can promote healthy eating.

Mental Health Matters Spirit Week:
Monday | Tuesday | Wednesday | Thursday | Friday

Miércoles de bienestar

• Fecha: 05/26/2021(todo el día)
• Introducción: Cuidar tu salud física. Pequeños cambios benefician tu bienestar mental.
• En línea: Sí

"La mayor riqueza es la salud"

Cuida tu salud física. El hacer pequeños cambios graduales en el sueño, comer una dieta saludable y hacer ejercicio regularmente puede ser beneficioso para el bienestar mental de uno. ¡Mantente activo! Sal a caminar o correr, haz ciclismo, juega un juego, haz jardinería o baila. El ejercicio hace sentirte bien. Y lo más importante, descubre una actividad física que te guste; una que se adapte a tu nivel de movilidad y condición física.

Haz algunas de las actividades que se enumeran a continuación:

• Visita el centro de bienestar virtual RCOE y prueba este entrenamiento para la familia o un ¡entrenamiento de baile latino juntos!
• Echa un vistazo a Kids Korner y aprende sobre la nutrición y la alimentación saludable.
• ¡Levántate y baila con KidzBop Dance!
• El ejercicio es un estímulo comprobado del estado de ánimo.  Lee 5 beneficios mentales del ejercicio para aprender más.
• ¡Haz que tu familia o tu clase hagan un poco de Yoga Spiderman con Comic Kids!
• Prueba un juego en línea con la familia o amigos en PBS Kids.
• Visita el sitio web Be Active Kids para obtener más actividades divertidas que te mantendrán en movimiento.
• Aprende sobre la nutrición de los adolescentes y preadolescentes y cómo promover una alimentación saludable.

La Salud Mental Importa la Semana del Espíritu:
Lunes | Martes | Miércoles | Jueves | Viernes