Riverside County Office of Education
Home Menumiércoles 4 mayo 2022
Pide apoyo
“Lo que la salud mental necesita es más atención, más franqueza y una conversación más desavergonzada.” – Glenn Close.
El tema de este día se enfoca en encontrar apoyo para usted o para un ser querido a través del desarrollo de una red social fuerte y positiva. El apoyo social es un ingrediente clave de las relaciones sólidas y de la salud mental y el bienestar. El apoyo social consiste en tener una red de familiares y amigos a los que se puede recurrir en momentos de necesidad. Ya sea que sólo necesite hablar con alguien o que se enfrente a una crisis, estas relaciones son importantes para nuestra vida cotidiana y los retos que a veces tenemos que afrontar. Tal apoyo social puede venir en diferentes formas. Puede implicar el apoyo con las tareas diarias, proporcionar información y asesoramiento o apoyo emocional.
Las actividades de hoy le ayudarán a crear su red social y a comprender lo importantes que pueden ser estas relaciones para su salud mental y su bienestar. Esperamos que disfrute explorando la variedad de recursos y talleres en línea mientras continúa su viaje hacia el bienestar.
Regístrese aquí para los talleres en vivo para adultos y familias
Taller 1: Conozca las señas: Entrenamiento para la prevención del suicidio
Audiencia: Docentes (Se proporcionan intérpretes de lenguajes de señas y de español)
Hora: 1:00 - 3:00 p.m.
Descripción: Know the Signs es una campaña de medios sociales para la prevención del suicidio desarrollada en tres mensajes clave: Conocer las señas. Encontrar las palabras. Comunicación. Esta campaña tiene como objetivo educar a los residentes de California a reconocer las señales de advertencia del suicidio, cómo encontrar las palabras para tener una directa conversación con alguien en crisis y dónde encontrar ayuda y recursos profesionales.
Presentador: Servicio de Salud Pública del Sistema de Salud Universitario de Riverside
La sesión grabada no estará disponible debido a su contenido.
Taller 2: El arte de los diarios – Cómo hacerse más compasivo con usted mismo y con los demás
Audiencia: Docentes (Se proporcionan intérpretes de lenguajes de señas y de español)
Hora: 3:30 - 4:30 p.m.
Descripción: El desarrollo de una actitud de gratitud hacia las personas, las cosas y los eventos en su vida es una manera efectiva de fortalecer su resiliencia emocional, reducir el estrés y desarrollar más compasión por usted mismo y los demás. En este taller se explorarán los beneficios de los diarios con énfasis en organizar su enfoque en torno a la gratitud y la positividad. No se pierda esta oportunidad de aumentar su alegría y felicidad y experimentar el impacto que esto puede tener para usted y para los que sirve.
Presentadora: Andrea Mazo
Grabación de: El arte de los diarios – Cómo hacerse más compasivo con usted mismo y con los demás
Virtual Taller 3: El uso del arte para mejorar las relaciones familiares y el bienestar mental
Audiencia: Todas las edades (Se proporcionará interpretación de lenguaje de señas y al español)
Hora: 6:00 - 7:00 p.m.
Description: Las relaciones sólidas y positivas nos ayudan a crear confianza y a sentirnos apoyados. Las actividades artísticas reducen los niveles de estrés, promueven la calma y crean un espacio para interconectarnos. En este taller, las familias aprenderán cómo la creatividad puede fortalecer la relación entre padres e hijos y fomentar la resiliencia. ¡Acompáñenos, diviértanse juntos y apoyen su bienestar mental al mismo tiempo!
Presentadora: Aja Garcia
Grabación de: El uso del arte para mejorar las relaciones familiares y el bienestar mental
Concurso de arte y video Take Action for Mental Health
La RCOE , junto con Riverside University Health System, Behavioral and Public Health y Directing Change Inc., Han creado el concurso de arte y vídeo Take Action for Mental Health para estudiantes de edades TK-25.
El concurso animará a los estudiantes a utilizar varias formas de arte para compartir sus pensamientos e ideas sobre la salud mental y el bienestar. Los estudiantes podrán elegir uno de tres temas, Estimado yo (una carta a tu futuro si mismo), Esperanza (cambios que esperan ver) y Justicia (cómo los jóvenes son "más que una enfermedad mental"). Los premios se entregarán por niveles de grado y la convocatoria cierra el 31 de mayo de 2022.
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Sé paciente con ti mismo. Nada en la naturaleza crece todo el año. #TakeAction4MH
Actividades
Considere una variedad de actividades (diferentes grupos de edad, funciones, tipos tales como vídeo o lectura…)-
Vea este video de 5 Consejos para apoyar a un ser querido.
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¿No está seguro de cómo hablar con amigos o familiares sobre la salud mental? Consulte “Cómo empezar (y continuar) una conversación sobre la salud mental” y aprenda a tener estas importantes conversaciones.
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Trate estas divertidas actividades con su familia o amigos para fortalecer sus relaciones y fomentar su relación.
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Pruebe este plan de lecciones para desarrollar relaciones entre compañeros con estudiantes de educación secundaria.
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Explore estos vídeos interactivos para que los jóvenes escuchen historias reales y aprendan a comunicarse con otros para obtener ayuda. Recursos disponibles en inglés y en español.
Recursos y apoyo
Para más información sobre los recursos disponibles en el Condado de Riverside para apoyar su salud mental y bienestar, vea abajo: